ダイエットとは！？　脂肪だけを落としてモテる体を手に入れる！！

男はいくつになっても女性にモテたいもの。

世の中にはデブ専やぽっちゃり好き、逆にガリガリな男が好き、ゴリゴリのマッチョが好き。

色んなタイプの女性がいます。

しかし、

もっとも女性が好きな男子の体型は細マッチョ！！

細マッチョのモテる体を手に入れるにはどうすれば良いのか紹介していきます。

モテる体を手に入れるにはダイエットの王道が最短だった

トレーニング歴２０年のグリはありとあらゆるトレーニングやダイエット方法を試してきました。

全く効果が無いダイエット方法があったり、

一時は痩せるもののリバウンドしてしまうようなダイエット方だったり、

30代になると代謝も落ちてきて脂肪が落ちにくくなったりとあらゆる障害を乗り越えて自分が理想とする体になってきました。

新しい物は片っ端から試しましたが結局は王道と言われるダイエットが最短で成功できます！！

ダイエットとは脂肪を落として見栄えの良い体を作る事

ダイエットとは脂肪を落として見栄えの良い体を作る事

とくにダイエットと言うと、

あと〇キロ痩せる！！とか〇〇キロまで体重を落としたい！！

と言うセリフを良く聞きますがハッキリ言って体重をダイエットの目標にするはあまり意味がありません。

体重よりも体脂肪を減らす

体重を３キロ減らす！

と言うだけならば食事を極端に減らせば数日ですぐに達成できると思います。

しかしそんなダイエットでは必ずリバウンドしてしまいますよね・・・

食べないダイエットは脂肪よりも筋肉が落ちて体重が一気に減るからです。

当サイトでたくさん紹介しているダイエット情報は全て、

筋肉量をなるべく減らさずに脂肪を減らす

と言う目標に向かっています。

筋肉量も減ってしまうと基礎代謝が減ってリバウンドしてしまう上に、

体も見栄えが悪くなります。

食事で摂取するカロリーを抑えて脂肪を落とす！

実はダイエットで一番簡単なのは食事でのカロリーを適正な値に抑える事です。

だからと言って無茶な食事制限は絶対にしてはいけません！！

リバウンドが100%でやってきます。

摂取するカロリー　>　消費するカロリー　＝太る（脂肪が増える）

摂取するカロリー　<　消費するカロリー　＝痩せる（脂肪が減る）

一日に消費するカロリーが摂取するカロリーよりも少しでも少なければ脂肪は減っていくのです。

極端に食事制限をするのではなく、

カロリーが高い物を避けるだけでも最初は効果が体感できますよ！！

そしてグリもそうですがたまにはラーメンを食べたり焼肉を食べたりしても良いんです！

無理なくとにかく続けることが大切です。

ただ食事に関しても知っているのと知らないのではダイエットの効果に大きな差が出ます！

食事にかんする情報も発信していく予定です。

食事に関するダイエット情報一覧はこちら

食事についての情報　ダイエットとボディメイクで最重要！！

ダイエットやボディメイクを成功させて、モテる体を手に入れるための食事に関する情報の一覧ページです。ダイエットやボディメイクを成功させるにはトレーニングやプロテイン・サプリなども大切ですが、もっとも重要なのが食事なんです。ダイエット中の食事に関する正しい知識をたくさん持つことで、最短でより簡単にダイエットを成功させてモテる体を手に入れましょう！！

トレーニングで筋肉をつけて見栄え良くカロリーを消費しやすい体に！

細マッチョと言うと言葉だけ聞くと細い感じがします。

これが実際はちょっと違うんですね。

ボディビルダーのようなゴリゴリのマッチョではないけど脂肪が少なく筋肉のある体

の事を言います。

だから女の子にモテる為には筋肉が必要なんです！

そして筋肉を増やすと見た目が良くなるだけではなく、

なんと痩せやすい体になるんです！！

筋肉が増えると、

基礎代謝が上がるので何もしないで消費されるカロリーが増えます。

つまり筋肉がある人は太りにくく痩せやすい！！

モテたいなら今すぐトレーニングを開始して筋肉をつけましょう！！

トレーニングに関する情報は本当にたくさんあるのですが、

正しい方法でやるのと何も知らずにガムシャラにやるのでは大きな差が出ます。

最短でダイエットを成功させてモテる体を手に入れるためにトレーニング情報も発信していきます！！

トレーニングの情報はこちらで詳しく紹介しています。

トレーニング情報　筋肉を増やして脂肪を減らすダイエットやボディメイク成功への道

ダイエットやボディメイクを成功させて、モテる体を手に入れるためのトレーニング情報の一覧ページです。トレーニングのやり方を知らずにがむしゃらに鍛えても効果が出にくいです。知っているのと知らないとでは大違いなトレーニングの正しい情報と知識を手に入れて、最短で簡単にダイエットを成功させてモテる体を手に入れちゃいましょう！！

プロテインやアミノ酸・サプリなどでトレーニング効果を倍増させる！

トレーニングの効果を漏れなく最大限に発揮するためにはプロテインやアミノ酸は必須です。

プロテインをガンガン飲んで筋肉のある体のベースを作り、

アミノ酸も併用することでさらに効果が倍増！！

さらに脂肪の燃焼に効果のあるサプリなどを飲めばもう完璧！！

薬と間違えてる方も多いですが、

プロテインやアミノ酸は食品にも含まれている成分です。

食事から必要な容量を摂取することが難しいのでプロテインやアミノ酸を摂取する必要があるんです。

でもプロテインもアミノ酸も種類があり過ぎて何を選べば良いか分からないと思います。

グリはこの20年間でありとあらゆるプロテインもアミノ酸やサプリなどを飲みました。

実際に効果が体感できるものだけを現在も飲んでいます。

プロテインについてはこちらで詳しく紹介しています。

プロテイン情報　ダイエットボディメイクに必須の知識

プロテイン情報を紹介します！色んなイメージや誤った情報が出回っているプロテインですが、知っているのと知らないのではダイエットやボディメイクの効果に大きな差が出るんです。筋肉を付けたい人には必須のプロテインの正しい知識と飲み方で最短でダイエットを成功させてモテる体を手に入れましょう！

アミノ酸やサプリメントについてはこちらで詳しく解説しています。

アミノ酸とサプリメント　ダイエットやトレーニングの効果を倍増させるその効果

アミノ酸やサプリメントの正しい知識や飲み方を紹介します。トレーニング効果を倍増させてくれるのがアミノ酸やサプリメント。せっかくダイエットやボディメイクのためにトレーニングをしているならアミノ酸やサプリメントを飲まないのはもったいないくらいです！！知っているのと知らないのでは効果に大きな差が出るアミノ酸やサプリメント。ダイエットやボディメイクに取り入れて最短で簡単にモテる体を手に入れましょう！

正しい知識で最短でダイエット成功に

食事やトレーニングと言うときつそうに思うかもしれませんが、

正しい知識があるのと無いとでは本当に効果が全く違います！！

もちろん多少の努力や我慢は必要です。

でもそれ以上の結果を得られることは保証します！！

グリは今ではアミノ酸やプロテインが無いとトレーニングをやる気も起きません・・・笑

でもそれくらいの威力があるんです！！

無駄なダイエットやトレーニングをしないで、

正しい知識で栄養補給をすれば最短でモテる体を手に入れられます！！

メンズダイエットではそのための情報をどんどん発信していきます！！