マイプロテインのスプーン1杯の容量は何グラム?

マイプロテインのスプーンは一杯何グラム?? コラム
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ふとマイプロテインの商品に付属しているフプーンはいったい何グラムなんだろう??

と気になったので電子秤を購入して実際に量ってみました!

はたしてお馴染みのあの青いスプーンは一杯何グラムなんでしょうか?

 

マイプロテインのスプーンは一杯何グラム??

おおよそスプーン1杯くらいなのかな??

と思ってプロテインなどを飲んでいませんか??

実はスプーン1杯が一食分の容量じゃなかったりするんです。

多く摂ってしまうと無駄にカロリーを摂取することになりますし、

少ないと必要なタンパク質量が足りなかったりします。

それぞれのスプーン1杯分は何グラムなんでしょう?

 

インパクトホエイプロテイン

マイプロテインのスプーンは一杯何グラム??

まずは最も多くの方が飲んでいるであろうホエイプロテイン(インパクトホエイプロテイン)から量ってみます。

-7.5と表示されているのは付属のスプーンを載せた時に0になるように設定してあるためです。

マイプロテインのスプーンは7.5gでした。

 

マイプロテインのホームページによると、

付属のスプーン1杯あたり 25g

カロリー 103kcal

タンパク質 21g

と書いてあります。

 

マイプロテインのスプーンは一杯何グラム??

実際に量ってみると、

付属のスプーン1杯あたり 30.3g

カロリー 125kcal

タンパク質 25g

という結果でした。

 

ホームページに表記されているよりも少し多いので気を付けましょう。

 

カゼインプロテイン

マイプロテインのスプーンは一杯何グラム??

続いてカゼインプロテインです。

こちらも飲んでいる方が多いと思います。

 

マイプロテインのホームページによると、

付属のスプーン1+1/4杯あたり 30g

カロリー 117kcal

タンパク質 26g

と書いてあります。

 

マイプロテインのスプーンは一杯何グラム??

実際に量ってみると、

付属のスプーン1杯あたり 28.2g

カロリー 110kcal

タンパク質 25g

という結果でした。

 

 

こちらもホエイプロテインに続いて少し多いですね!

1杯と1/4杯となっていますが実際にはスプーン1杯で表記されている量とほぼ同等になりそうです。

 

プロテインパンケーキミックス

マイプロテインのスプーンは一杯何グラム??

続いてこちらも人気のプロテインパンケーキミックス。

 

マイプロテインのホームページによると、

付属のスプーン2杯あたり 50g

カロリー 186kcal

タンパク質 34g

と書いてあります。

 

マイプロテインのスプーンは一杯何グラム??

実際に量ってみるとスプーン1杯で30.9gなので2杯分ですと

付属のスプーン1杯あたり 61.8g

カロリー 230kcal

タンパク質 42g

という結果でした。

 

パンケーキもホームページに記載されている量よりも実際はだいぶ多いです。

 

マグケーキミックス

マイプロテインのスプーンは一杯何グラム??

続いてマグケーキミックス。

 

マイプロテインのホームページによると、

付属のスプーン1+3/4杯あたり 50g

カロリー 182kcal

タンパク質 25g

と書いてあります。

 

マイプロテインのスプーンは一杯何グラム??

実際に量ってみるとスプーン1杯で35.5gなので2杯分ですと

付属のスプーン1杯あたり 71g

カロリー 258kcal

タンパク質 36.2g

という結果でした。

 

カロリーやタンパク質の含有量を考えるとプロテインパンケーキミックスの方が優秀ですね!!

 

マルトデキストリン

マイプロテインのスプーンは一杯何グラム??

続いてはマルトデキストリンを量ってみます。

 

マイプロテインのスプーンは一杯何グラム??

こちらは約46gという結果に。

ホームページでは1+1/2杯で50gと書いてあるので大きくずれています。

マルトデキストリンは気を付けないと摂り過ぎになってしまうほどの誤差ですね。

 

まとめ

どうでしょう?

まさかのホームページで推奨されている量よりもほとんどのものが多いという結果になりました。

とくにマルトデキストリンは注意しなければならないほどの誤差がありました。

何事も正しい知識と方法でがっつり最短でダイエットやボディメイクを成功させてモテる体を手に入れましょう!!

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